- Страница 85

В нашем напряженном образе жизни, который, кажется, становится все более напряженным с каждым днем, большинство из нас хотят иметь больше времени, энергии или навыков. Еще несколько часов на создание источника пассивного дохода или больше энергии для работы над вашими личными финансовыми целями.

Доказано, что физическая активность улучшает навыки мышления и психическое здоровье, поскольку она высвобождает полезные химические вещества, называемые эндорфинами. Эти природные химические вещества могут помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и улучшить самочувствие.

Есть много вещей, которые вы можете делать, чтобы поддерживать активность своего мозга – все, от чтения книг до игр, сотворит чудеса с вашей памятью, навыками решения проблем, способностью к концентрации и многим другим.

У всех нас есть всего 24 часа в сутках. И все же, почему некоторые люди легко могут совмещать работу на полный рабочий день, создавать свои побочные дела и наслаждаться качественным времяпрепровождением с семьей и друзьями, не потея, в то время как другие едва могут найти время для чего-либо, кроме работы и сна?

Почему всегда кажется, что слишком много нужно сделать за слишком мало времени Используйте рычаги времени! Прежде чем углубляться в то, как использовать рычаги времени в своей напряженной жизни, важно четко понимать, что такое рычаги времени.

Эта статья научит вас всему, что вам нужно знать о отвлекающих факторах, чтобы вы могли преодолеть их и повысить свою производительность. Что такое отвлекающие факторы в двух словах? В двух словах, все, что отвлекает наше внимание от задачи, над которой мы сейчас работаем, является отвлекающим фактором.
 

Некоторые отвлекающие факторы очевидны, в то время как другие более тонкие и их сложнее обнаружить и управлять. Например, большинство из вас знают, что уведомления наших телефонов или компьютеров являются постоянным источником отвлечения внимания, но знаете ли вы также о том, как стресс или тревожные мысли влияют на вашу способность концентрироваться?

Понимание и применение этапов обучения обязательно повысит вашу уверенность и ускорит процесс обучения. То, на что раньше у вас уходили месяцы, теперь вы обнаружите, что можете научиться всего за несколько недель. С вашим мастерством обучения вам откроется целый новый мир знаний и навыков.

Вы сможете выучить музыкальный инструмент или новый язык. И если вы уже учитесь в колледже, вы сможете оптимизировать свое обучение и получать возможные оценки. Жизнь принадлежит учащимся, поэтому возьмите под контроль свою жизнь и свое обучение.

Достигайте вех в карьере, устанавливая цели достижения. Постановка целей достижения важна. Эти цели могут быть большими, например, получение повышения по службе, или маленькими, например, достижение тридцати минут непрерывного сосредоточения. Размер ваших целей не имеет значения, главное, чтобы вы ставили цели достижения и шли к ним.