Диета на супах безвредный и «безболезненный» для организма способ похудения дома. Супы дают организму чувство сытости и наполнения, без лишних калорий. Некоторым людям обычная диета дает разрушающий эффект на обмен веществ.

Такие  коктейли не только будут помогать сжигать жир, но и дадут организму много полезных витаминов и минералов. Жиросжигающие коктейли нужно дополнять физической нагрузкой, иначе толку от них немного. Чтобы коктейль начал работать необходимо движение. Если вы чувствуете после коктейля себя хорошо, то значит он вам подошел, если вам плохо от него не принимайте его больше. С осторожностью такие коктейли нужно пить людям которые имеют заболевания желудочно - кишечного тракта.

С чего начать худеть? Самое главное правило, это подобрать достойный стимул. Решите для себя для чего вам это нужно. Для одних очень хороший стимул начать худеть, это проблемы со здоровьем. Ведь у полных людей масса проблем: отдышка, повышенное давление, очень сильное потоотделение, невозможность элементарно завязать шнурки и т.д.

Кефирную диету можно соблюдать и 7 дней, а можно сидеть на такой диете месяц. По отзывам на кефирной диете за месяц можно скинуть до 8 кг. Но скидывают все по разному кто - то и 3 кг, но это то - же хороший результат. Диета не сильно голодная. Если соблюдать все рекомендации, то лишний вес обязательно уйдет. Ниже дано меню кефирной диеты на месяц, если вы хотите сидеть на ней неделю, то выберете любой рацион одной из недель.

4 группа крови появилась 10-15 столетий назад. 4 группа считается редкой. Иммунная система людей с группой крови 4, сложная и непонятная. Уязвимость эта группа переняла у людей групп 1 и 2. Для людей с 4 группой крови будет подходящим рацион состоящий из животно – молочно - растительного питания. Продукты будут одинаковы для людей 4 группы отрицательной и положительной.

Люди 3 группы крови это первые охотники. Которым для поддержания иммунитета и здоровья необходим рацион состоящий из мяса, молочных продуктов и растительной пищи. Люди с такой группой крови появились в промежутке 15 000 – 10 000 лет до нашей эры. Людей с такой группой крови называют кочевниками. У них организм более сбалансирован и вынослив, чем у людей с другой группой крови.

Люди 2 группы крови это вегетарианцы. Таким людям нужно придерживаться употребления больше овощей, фруктов и зелени. Люди с 2 группой крови стали появляться с 25 000 – 15 000 лет до нашей эры. Это группа людей занималась обработкой почвы. В их рационе было больше растительной пищи и рыбы. Их иммунная система настроена на вегетарианскую пищу, которая приносит им здоровье, а от другой пищи они будут болеть. Похудеть таким людям получится только на растительной пищи, а от белковых диет они будут толстеть.

Диета по группам крови существует давно и имеет массу положительных отзывов. Диета для 1 группы крови будет такая же, как и для отрицательной группы. Разница лишь в том что при 1 положительной группы крови рекомендую кушать более постное мясо. Чтобы начать диету по группе крови вам нужно точно узнать свою группу крови.

Диета Магги очень многим нравиться, т.к. дает очень хорошие результаты. Очень хорошо уходит полнота. Сидеть на такой диете совершенно не сложно. Потерянные килограммы не возвращаются. На этой диете вы не будете сидеть впроголодь. На этой диете в результате можно потерять от 10 до 25 кг за 4-6 недель. Во время диеты контролируйте свое здоровье, и если вам стало плохо диету нужно отменить. Любая диета должна быть согласована с врачом.

Диета Дюкана довольна популярна. Она действительно помогает. После согласования диеты дюкана с врачом ее можно проводить по неделям с интервалами. Диета Дюкана основана на приеме чередование продуктов белковой пищи на неделю.