Новости, советы, вдохновение которым вы можете доверять

С чего начать худеть и как правильно

С чего начать худеть? Самое главное правило, это подобрать достойный стимул.

Решите для себя для чего вам это нужно. Для одних очень хороший стимул начать худеть, это проблемы со здоровьем.

Ведь у полных людей масса проблем: отдышка, повышенное давление, очень сильное потоотделение, невозможность элементарно завязать шнурки и т.д.

Для других очень важно хорошо выглядеть: на пляже, на работе и т.д.

Для многих важно как сидит одежда, ведь на полных людях это в основном мешковатая безразмерная одежда. Хорошую и красивую одежду практически не возможно купить на толстого человека. А красивые платья и элегантные костюмы смотрятся хорошо только на людях с нормальным весом.

Ведь можно начать худеть просто. Уберите все жаренное и жирное, колбасу, полуфабрикаты. Если вы начнете готовить пищу на пару, запекать в духовке, отваривать вы уже начнете худеть. Так как уйдет самый главный враг стройной фигуры все жирное и калорийное.

Даже при любой диеты можно раз в неделю скушать, что ни будь калорийное и запретное. И не вините себя за это, у всех бывают срывы, и от одного пирожного у вас не появиться лишние килограммы. Можно это пирожное отработать на следующий день, пройдя допустим лишнюю остановку пешком.

Сократите вашу обычную порцию еды в два раза. Очень хорошо помогает контролировать чувство голода частое питание не большими порциями. Организм не успевает сильно проголодаться, если кушать 5-6 раз в день.

И чтобы худеть правильно не нужно голодать, это приведет только к обжорству.

После того, как вы определитесь с рационом питания и начнете кушать правильно, вы почувствуете с уходящими килограммами необычайную легкость в организме. Появится много энергии и вам будет легко делать любые дела.

С чего начать худеть - подберите для себя подходящую диету: диета Дюкана, диета Магги, гречневая диета, диета по группе крови,

Обязательно двигайтесь, занимайтесь физкультурой, ведь давно известно что физические нагрузки подавляют аппетит и с ними вы проще и быстрее похудеете: упражнения для похудения в домашних условиях, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок.

Дома можно делать жиросжигающие ванны.

Категория: Диеты | Добавил: Dexs (23.03.2015)
Просмотров: 929 | Теги: как правильно худеть, похудение, с чего начать худеть, здоровье | Рейтинг: 0.0/0