Диета Магги очень многим нравиться, т.к. дает очень хорошие результаты. Очень хорошо уходит полнота. Сидеть на такой диете совершенно не сложно. Потерянные килограммы не возвращаются. На этой диете вы не будете сидеть впроголодь. На этой диете в результате можно потерять от 10 до 25 кг за 4-6 недель. Во время диеты контролируйте свое здоровье, и если вам стало плохо диету нужно отменить. Любая диета должна быть согласована с врачом. Рецепты диет: диета Дюкана, рыбная диета. Диета маги меню на четыре недели. Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и ½ грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме. Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения. Диета маги на первую неделю Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Меню диеты Магги — вторая неделяЗавтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели — 1-2 вареных яйца и ½ грейпфрута или апельсина. Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Меню яичной диеты Магги — третья неделя Третья неделя Магги является самой скудной и почти вегетарианской. Понедельник – фруктовый день. В течение дня можно есть в неограниченном количестве любые низкокалорийные фрукты, кроме винограда, банана, инжира, манго и фиников. Вторник – овощной день. Разрешается есть любые овощи (кроме картофеля) в свежем или отварном виде, причем наиболее полезно их готовить на пару, так как при минимальной тепловой обработке максимально сохраняются полезные вещества. Среда – фруктово - овощное меню. Сочетает в себе фрукты понедельника и отварные овощи вторника. Четверг – вареные овощи, капустный салат и вареная рыба. Пятница – вареные овощи с отварным нежирным мясом (кроме баранины) или курицей. Суббота и воскресенье — фруктовая монодиета. В течение дня можно есть только один вид фруктов (яблоки, груши, абрикосы или персики) в любом количестве и в любое время. Меню яичной диеты Магги — четвертая неделя Отличительной особенностью меню четвертой недели является то, что рекомендованный дневной набор продуктов (без разделения на завтрак, обед и ужин) можно распределять на весь день по своему усмотрению (естественно, ничего не добавляя). Понедельник – 4 кусочка вареного мяса или ¼ отварной курицы, 1 банка тунца (без масла), 4 огурца, 4 помидора, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник – 200 г отварного мяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, любой фрукт на выбор – яблоко, груша, апельсин, грейпфрут или долька дыни. Среда – 1 ст.л. творога, нежирный белый сыр, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг – половина отварной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут (апельсин). Пятница – 2 вареных яйца, 3 помидора, салат, 1 грейпфрут (апельсин). Суббота – 2 вареные куриные грудки, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1/8 кг творога или брынзы, 1 грейпфрут или апельсин. Воскресенье – 1 банка тунца (можно промыть водой), 2 ч.л. творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи, 1 апельсин (грейпфрут). Диета маги даст хорошие результаты при ее соблюдении. | |
| |
Просмотров: 2646 | | |