Что такое эхинацея?
Человек получает пользу для здоровья от эхинацеи
Во-первых, давайте уточним, что мы имеем в виду, когда говорим об "эхинацее". Известно девять видов эхинацеи, и хотя все они приносят некоторую пользу для здоровья, только три из них считаются важными в схемах лечения травами: эхинацея пурпурная (также известная как E. purpurea), эхинацея бледная и эхинацея узколистная. Эхинацея пурпурная является наиболее распространенной (и на нее обычно ссылаются люди, когда говорят о траве), в то время как бледная и узколистная эхинацея более распространены по морфологии. Единственная реальная разница в том, что у эхинацеи узколистной более короткие и удлиненные лепестки. Лепестки бледнолистной более длинные и поникающие по сравнению с эхинацеей узколистной.

Эхинацея пурпурная - это растение, которое родом из Северной Америки и производится из растения коренных американцев, называемого пурпурным конским цветком. Фиолетовый конусообразный цветок получил свое название от греческого echinos, что означает "еж". Это потому, что у нее колючие чешуйки, похожие на шипы встревоженного ежа. пурпурная - это растение, которое родом из Северной Америки и производится из растения коренных американцев, называемого пурпурным конским цветком. Фиолетовый конусообразный цветок получил свое название от греческого echinos, что означает "еж". Это потому, что у нее колючие чешуйки, похожие на шипы встревоженного ежа.

Эхинацея пурпурная не совсем новинка. На самом деле, археологи нашли доказательства, свидетельствующие о том, что использование трав насчитывает более 400 лет, вероятно, в качестве универсального средства, но также используется для особых нужд. Наши предки знали задолго до нас, что эхинацея обладает удивительными свойствами, поддерживающими иммунитет. В настоящее время люди обычно используют добавки с эхинацеей, чтобы избежать неприятных "глупостей" зимнего сезона. Это один из многих способов, которыми вы можете использовать питание для поддержки своей иммунной системы.

Эхинацея пурпурная настолько сильна, потому что содержит много антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами в вашем организме, предотвращая их попадание в уровни, которые могут негативно повлиять на вас. Вот почему эхинацея отлично подходит для вашей иммунной системы. Она также способна оказывать терапевтическое действие благодаря содержащимся в ней полисахаридам (полисахариды - это разновидность углеводов), алкамидам (подобным жирным кислотам) и флавоноидам (которые содержатся во многих растениях).

Что эхинацея делает для вас?
Пара чувствует себя хорошо благодаря эхинацее
Исследование эхинацеи пурпурной является многообещающим. Вот некоторые преимущества для здоровья экстракта пурпурной конской капусты, согласно науке.

1. Эхинацея может поддержать вашу иммунную систему
Исследования показывают, что эхинацея может быть эффективным иммуномодулятором, помогая вашему организму бороться с проблемами. Вы можете принимать травяные добавки, если начинаете чувствовать себя немного не в своей тарелке, или даже просто в качестве превентивной меры.

2. Эхинацея поддерживает здоровую воспалительную реакцию
Когда ваше тело воспринимает потенциального "противника", оно, так сказать, сплачивает войска. Однако слишком много этого может быть вредно, вот почему важно стимулировать здоровую воспалительную реакцию — именно это действие эхинацеи было обнаружено как в исследовании на мышах, так и в другом исследовании взрослых со стареющими костями.

3. Эхинацея может помочь вам почувствовать спокойствие
Исследования показали, что эхинацея может оказывать анксиолитическое действие, а это значит, что трава может помочь вам сохранять спокойствие. Это наблюдалось как у крыс, так и у людей. В исследовании, в котором использовался индекс для сообщения о чувствах беспокойства, участники-люди, принимавшие эхинацею, сообщали о здоровой реакции на стресс в течение трех дней и в течение двух недель после этого.

Кто должен принимать добавки с эхинацеей?
Поскольку его можно использовать для поддержания общего состояния здоровья с небольшим количеством побочных эффектов, о которых сообщалось, большинству людей может помочь прием травяной добавки с эхинацеей.

Сколько эхинацеи вы должны принимать в день?
Всегда читайте инструкции на флаконе, потому что они могут отличаться у разных добавок с эхинацеей. Например, с добавкой Echinacea Elite от Life Extension вам рекомендуется принимать по 250 мг два раза в день, в общей сложности 500 мг в день. Эта рекомендация основана на обзоре многочисленных клинических исследований и типичных доз эхинацеи, представленных на рынке.

Лучше всего следовать инструкциям на вашем продукте. Если вы когда-нибудь сомневаетесь, просто проконсультируйтесь со своим врачом!