Льняное масло это жирное растительное масло с высоким содержанием Омега-3 и Омега-6. На открытом воздухе, быстро окисляется теряя свои полезные свойства.

Льняное масло широко применяют и в промышленности.

Из него изготавливают быстросохнущие олифы и лаки, а с его участием – масляные краски для живописи и натуральный линолеум.
Сохранилось немало исторических свидетельств о применении льняного масла, относящихся к разным регионам. Его широко использовали в античные времена в Древнем Египте (в косметологических целях), Древней Греции, Колхиде (Западная Грузия), Римской империи. Основатель медицины Гиппократ в своей практике активно использовал его при лечении воспалительных заболеваний желудка, и наружно при ожогах.

Диетологи давно твердят о полезных свойствах льняного масла.

Кому не безразлично как он встретит свою старость, просто необходимо пить льняное масло.

Как пить льняное масло чтобы оно принесло пользу?

Пить необходимо каждый день по десертной ложке, можно во время еды. А у кого нет проблем с желчным пузырем (камни), то пить можно натощак.

Его советуют включать в повседневное питание лицам, страдающим избыточным весом и ожирением, поскольку обладает способностью ускорять обмен веществ.
Состав льняного масла
Полезных олеиновой кислоты в нем содержится от 13 до 29%, линолевой – 15-30%, линоленовой – 44-61%. В организме, внедряясь в структуру клеток, они начинают влиять на активность последних, способствуют поддержанию необходимой скорости передачи нервных сигналов. Процент же насыщенных жирных кислот сравнительно невелик, всего 9-11%.
Названные жирные кислоты составляют витамин F, без которого полноценный обмен веществ в человеческом организме невозможен. Между тем он самостоятельно синтезировать их он не способен, поэтому нуждается в поступлении извне. Льняное масло просто кладезь этого витамина. Даже в рыбьем жире нет такого количества незаменимых жирных кислот. Помимо них продукт содержит немало количество других витаминов. Это витамины группы В и токоферол, витамин К и ретинол. Также содержатся микроэлементы калий, цинк, магний, а также лецитин, белок и клетчатка. Йодное число льняного масла составляет 175-204.
Полезные свойства льняного масла
Льняное масло получают посредством холодного прессования семян льна (так называемого холодного отжима).

Данный способ позволяет сохранять в нем все целебные качества.

Льняное масло имеет слегка горьковатый привкус.
Это масло обладает выраженной противоопухолевой активностью. 

Доказано если регулярно включать льняное масло в свой рацион, то можно значительно снизить риск развития онкологии.
Масло льна хорошее средство профилактики высокого артериального давления.

Отлично поддерживает организм при ослабленном иммунитете.

Его любят спортсмены, поскольку помогает быстро восстанавливать силу мышц после больших нагрузок.

Употребление льняного масла повышает энергетику организма, лечит воспаления различной этиологии.

Оно способствует лучшему усвоению кальция, что способствует укреплению костей, что особенно важно для пожилых.
Масло хорошо очищает печень.

Обладает противопаразитарной активностью.

Укрепляет зрение, улучшает восприятие цветов.

Помогает при терапии ревматоидного артрита.

Оно полезно лицам, страдающим бронхиальной астмой.

Неоценимо влияние льняного масла на эндокринную и пищеварительную системы.

Оно помогает при терапии гастритов и колитов.

Оно способно защитить от риска развития сахарного диабета, помогает избавиться от запоров.

Благоприятно сказывается на предстательной железе, повышает мужскую потенцию.

Облегчает течение предменструального синдрома и климактерические проявления у женщин.
Из-за засорения сосудов холестериновыми бляшками возрастает риск не только инсульта, но и такого заболевания как дисциркуляторная энцефалопатия, возникающего вследствие хронического кислородного голодания мозга.

По причине этих самых бляшек, забивающих артерии и капилляры. Заболевание проявляется выраженной неврологической симптоматикой и может привести к глубокой деменции.

Стимулирует работу мозга, избавляет от депрессии.
Как пить льняное масло взрослым и детям?
Для достижения выраженного терапевтического эффекта льняное масло следует употреблять не наобум, а в правильной дозировке и выдерживая рекомендованные сроки лечения.

Так, принимать его внутрь могут как взрослые, так и дети, но не младше 12 лет.

Употреблять следует в день по 15-30 грамм, что соответствует одной-двум десертным ложкам.

Эта дозировка считается оптимальной, поскольку удовлетворяет суточную потребность человеческого организма в Омега-3 и Омега-6.

Что касается сроков лечения льняным маслом, то они должны быть не меньше двух-трех месяцев подряд.
Противопоказания
Несмотря на безусловную полезность льняного масла при терапии целого ряда болезней (их мы назвали выше), имеются такие же безусловные противопоказания к его употреблению. Но уже при других недугах. Например, при желчекаменной болезни и недугах желчевыводящих путей. Лучше воздержаться от его употребления, если принимаете противовирусные препараты или антидепрессанты.
Гепатит, энтероколит и острый панкреатит также являются противопоказаниями. Не рекомендуется масло льна лицам с повышенной свертываемостью крови, при выраженном атеросклерозе, опухолях матки и ее придатков, кровотечениях, спровоцированных полипами.

С осторожностью следует применять при гипертонической болезни, не отказываясь при этом наблюдаться у своего лечащего врача. При холецистите льняное масло употреблять можно, но только во время еды.
Очень желательно покупать льняное масло в стеклянных бутылках. И хранить его в прохладном и темном месте, обязательно закрытым.