Все стареют с разной скоростью. Вот почему два 50-летних человека, несмотря на одинаковое количество лет, могут иметь разный биологический возраст - это означает, что множество внутренних и внешних факторов заставляют их стареть разными темпами с разным уровнем риска заболеваний и ранней смерти.

Выбор образа жизни, такой как диета и курение, а также болезни - все это способствует ускорению биологического старения за пределы хронологического возраста. Другими словами, ваше тело стареет быстрее, чем ожидалось. 

Исследователи из Michigan Medicine смоделировали взаимосвязь между биологическим возрастом и силой захвата у 1274 человек среднего и пожилого возраста, используя три “возрастных ускорителя”, основанные на метилировании ДНК, процессе, который обеспечивает молекулярный биомаркер и оценку темпов старения. Первоначально часы были смоделированы на основе различных исследований, посвященных диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, раку, физическим недостаткам, болезни Альцгеймера, воспалению и ранней смертности.

Результаты показывают, что как у пожилых мужчин, так и у женщин выявлена связь между меньшей силой захвата и ускорением биологического возраста по часам метилирования ДНК.

“Мы знали, что мышечная сила является предиктором долголетия, а слабость - мощным индикатором заболеваний и смертности, но впервые мы нашли убедительные доказательства биологической связи между мышечной слабостью и фактическим ускорением биологического возраста”, - сказал Марк Питерсон, доктор философии, M.С., ведущий автор исследования и доцент кафедры физической медицины и реабилитации Мичиганского университета. 

“Это говорит о том, что если вы сохраняете свою мышечную силу на протяжении всей жизни, вы можете защитить себя от многих распространенных возрастных заболеваний. Мы знаем, что курение, например, может быть мощным предиктором заболеваний и смертности, но теперь мы знаем, что мышечная слабость может быть новым курением ”.

Реальная сила этого исследования заключалась в наблюдениях от восьми до 10 лет, в ходе которых меньшая сила захвата предсказывала более быстрое биологическое старение, измеренное до десяти лет спустя, сказала Джессика Фаул, доктор философии, M.P.H., соавтор исследования и научный сотрудник Института U-M.для социальных исследований.

питерсон
"Впервые мы нашли убедительные доказательства биологической связи между мышечной слабостью и фактическим ускорением биологического возраста".

Марк Питерсон, доктор философии, магистр медицины.
Прошлые исследования показали, что низкая сила захвата является чрезвычайно сильным предиктором неблагоприятных событий для здоровья. Одно исследование даже показало, что оно является лучшим предиктором сердечно–сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, чем систолическое артериальное давление - клинический признак для выявления сердечных заболеваний. Петерсон и его команда ранее продемонстрировали устойчивую связь между слабостью, хроническими заболеваниями и смертностью среди разных групп населения.

По словам Питерсона, это доказательство в сочетании с недавними результатами их исследования показывает, что клиницисты могут использовать силу захвата как способ скрининга людей на предмет будущего риска функционального снижения, хронических заболеваний и даже ранней смертности.

“Скрининг силы хвата даст возможность разработать вмешательства, чтобы отсрочить или предотвратить начало или прогрессирование этих неблагоприятных ”возрастных" событий со здоровьем", - сказал он. “Мы настаиваем на том, чтобы врачи начали использовать силу захвата в своих клиниках, и только в гериатрии это было включено. Тем не менее, не так много людей используют это, хотя мы видели сотни публикаций, показывающих, что сила хвата - действительно хороший показатель здоровья”.

Исследователи говорят, что необходимы будущие исследования, чтобы понять связь между силой захвата и ускорением старения, в том числе то, как воспалительные состояния способствуют возрастной слабости и смертности. Предыдущие исследования показали, что хроническое воспаление при старении, известное как “воспаление”, является значительным фактором риска смертности среди пожилых людей. Это воспаление также связано со снижением силы хвата и может быть важным прогностическим фактором на пути между снижением силы хвата и как инвалидностью, так и мультиморбидностью хронических заболеваний.

Кроме того, по словам Питерсона, исследования должны быть сосредоточены на том, как образ жизни и поведенческие факторы, такие как физическая активность и диета, могут влиять на силу хвата и ускорение старения.

“Здоровые диетические привычки очень важны, но я думаю, что регулярные физические упражнения - это самое важное, что кто-то может сделать, чтобы сохранить здоровье на протяжении всей жизни”, - сказал он. “Мы можем показать это с помощью биомаркера, такого как возраст метилирования ДНК, и мы также можем проверить это с помощью клинического признака, такого как сила захвата”.