1. Природа способствует здоровому образу жизни

Творческое самовыражение более вероятно, когда мы чувствуем себя лучше. Отправиться на прогулку, почитать книгу в парке или отправиться в поход по лесу - отличные способы восстановить наше здоровье способами, о которых вы, возможно, раньше не задумывались. Возьмем, к примеру, пребывание на солнце. Солнце может не только повысить уровень витамина D, но и помочь нам регулировать наши биологические часы и стать более созвучными естественному циклу земли. Это <a>улучшает наш сон</a> и дает нам больше физической энергии.Отправиться на прогулку, почитать книгу в парке или отправиться в поход по лесу - отличные способы восстановить наше здоровье способами, о которых вы, возможно, раньше не задумывались. Возьмем, к примеру, пребывание на солнце. Солнце может не только повысить уровень витамина D, но и помочь нам регулировать наши биологические часы и стать более созвучными естественному циклу земли. Это улучшает наш сон и дает нам больше физической энергии.

В Японии купание в лесу - распространенный способ снять стресс и беспокойство. Лесные ванны - это акт окружения себя деревьями, сопровождаемый глубокими размышлениями и размышлениями. Было обнаружено, что эта практика снижает кровяное давление и укрепляет иммунную систему.

В дополнение к этим преимуществам, выход на природу означает более чистый воздух и повышенный уровень кислорода, проходящего через ваше тело. Этот поток кислорода помогает снизить кровяное давление и даже улучшает зрение.

2. Природа помогает восстановить умственную энергию

Наряду со здоровым телом природа обеспечивает здоровый мозг. На самом деле, природа настолько сильна, что терапевты иногда назначают ее некоторым пациентам, страдающим от тревоги и депрессии. В сочетании с пропагандой здорового образа жизни <a>терапия дикой</a> природой является настоящим чудодейственным лекарством. Зеленый цвет оказывает естественное успокаивающее действие, а упражнения высвобождают положительные эмоции, повышающие уровень эндорфинов.Когда мы достигаем позитивного состояния с нашим психическим здоровьем и энергией, мы можем свободно исследовать творческие стороны нашего ума. 

Больше не увязая в постоянных мыслях и процессах нашей повседневной жизни – природа очищает разум, чтобы думать глубоко и вдумчиво. Многие из <a>величайших мыслителей и творческих людей мира делали свою лучшую работу, гуляя на природе. Чарльз Дарвин разработал многие из своих теорий, прогуливаясь по своим садам. Природа Улучшает когнитивные функции, терапия дикой природой является настоящим чудодейственным лекарством. Зеленый цвет оказывает естественное успокаивающее действие, а физические упражнения высвобождают положительные эмоции, повышающие уровень эндорфинов.

Когда мы достигаем позитивного состояния с нашим психическим здоровьем и энергией, мы можем свободно исследовать творческие стороны нашего ума. Больше не увязая в постоянных мыслях и процессах нашей повседневной жизни – природа очищает разум, чтобы думать глубоко и вдумчиво. Многие из величайших мыслителей и творческих людей мира делали свою лучшую работу, гуляя на природе. Чарльз Дарвин разработал многие из своих теорий, прогуливаясь по своим садам

3. Природа улучшает когнитивные функции

Проводить время на природе - это область исследований, которую изучают многие когнитивные психологи. Наш мозг обладает печально известной врожденной способностью совершать ошибки. В основном это происходит при многозадачности и борьбе с отвлекающими факторами. Время, проведенное на свежем воздухе, может улучшить творческое мышление, восстанавливая умственную усталость и очищая наши мысли, что позволяет лучше сосредоточиться и сосредоточиться. Было обнаружено, что три дня, проведенные на природе, могут оказать такое влияние на префронтальную кору, самую перегруженную мышцу нашего мозга, и уменьшить тета-волны мозга.

4. Природа вдохновляет на более острое мышление

Городская жизнь действительно может затуманить наш мозг, и это также стало источником интриги для многих ученых. В процессе изучения того, как природа влияет на мыслительные способности нашего мозга высшего порядка, было обнаружено, что решение проблем улучшается после проведения времени на природе - в некоторых случаях до 50 процентов. Это впечатляющий подвиг. По сравнению с 50-минутной прогулкой на природе и прогулкой по городу, оказалось, что прогулка на природе повышает навыки внимания руководителя.

5. Природа увеличивает концентрацию

В наши дни мир, кажется, стремительно движется вперед. Наш мозг постоянно пытается решить десятки проблем и мыслей. Все это может показаться немного ошеломляющим. Когда мы выходим на природу, мы знаем о восстановительном воздействии на мозг. Кажется, что мысли замедляются, и вес мира, кажется, ускользает.

Когда наш разум проясняется, наше внимание к тому, что находится перед нами и вокруг нас, углубляется. Внезапно мысли о ежедневных жизненных стрессах сменяются мыслями о величии природы. Когда наши мысли медленно приспосабливаются к нашему новому осознанию, мозг способен мыслить ясно, что позволяет нам решать проблемы и творить на ходу.

Восстанавливая ум, мы можем расслабить наше тело. Когда и ум, и тело расслаблены, ясны и сосредоточены, мы можем свободно исследовать свой творческий потенциал. Природа разрушает барьеры, которые мешают нам реализовать наш истинный потенциал. Научно доказано, что он уменьшает стресс, снижает кровяное давление, повышает уровень эндорфинов, улучшает функции мозга, уменьшает воспаление и обладает множеством других преимуществ. По мере того как мир движется быстрее, природа, кажется, отдаляется все дальше. Для вашей безопасности и благополучия – выходите на улицу и проявляйте творческий подход.