От массажа можно получить не только удовольствие, но и решить проблемы со здоровьем. Регулярный и правильный массаж бедер поможет намного сократить проявление антицеллюлита.

Если у вас нет времени куда то ехать на массаж, его можно сделать и дома.

Наш сайт подскажет как нужно делать домашний антицеллюлитный массаж.

От чего развивается антицеллюлит: не регулярное занятие спортом, лишний вес, неправильное питание. Эту проблему нужно решать комплексно: 2-3 раза в неделю нужно заниматься спортом, один раз в неделю ходите в парную, регулярно делайте домашний антицеллюлитный массаж.

Массаж бедер можно делать руками, банками, медом. Правило такое: массировать можно все бедро за исключением его внутренней части. Внутри бедра расположено очень много лимфатических узлов. Массировать руками можно, но аккуратно. Банками можно массировать все бедро за исключением внутренней поверхности.

Движение рук при домашнем антицеллюлитным массажом: поглаживающие, растирающие, скручивающие, поверхностное и деликатное.

При первых сеансах массажа давление рук должны быть минимальны.

Массаж делаем по ходу движения лимфы всегда снизу ног в вверх. Поглаживающими движениями от колен к паху разогреваем зону для массажа. Затем растираете. И когда почувствуете что кожа разогрелась, приступайте к скручиванию. Движения при этом как будто вы месите тесто. Тщательно прорабатывайте от колен к паху. Закончить массаж нужно поглаживающими движениями.

Курс антицеллюлитного массажа 20 раз.

Это интересно: когда нужно стричь волосы чтобы они были густыми и здоровыми

Кефир в домашних условиях - тем кто заботиться о здоровье