Новости, советы, вдохновение которым вы можете доверять

Киви-диета для похудения, полезные свойства, калорийность киви, меню с киви.
Этот очень полезный фрукт, его оригинальный вкус идеально подходит и для диеты и для оздоровления организма.
Киви действительно диетический продукт, калорий в одном киви среднего размера весом 60 гр 29 ккал. Калорийность в 100гр киви 47 ккал.
А диета с киви не только вкусная, но и по содержанию витаминов весьма полезная.

На диете рекомендуют съедать шт 7-8 киви в день, но если вам не нравится сам киви, эта диета не для вас.
При соблюдении диеты для похудения на киви, за неделю уходит примерно 5кг.

Вот примерное меню диеты для похудения с киви.

1-й день.

Завтрак - бутерброд с черным хлебом и сыром,   2 киви 1 яйцо отварное, чай кофе без сахара.
Обед - отварная грудка 250гр, овощной салат 200гр без масла.
Полдник - 2 киви, чай кофе без сахара.
Ужин - пачка творога 250гр, чай ,сок, 2 киви.
Перед сном кефир.

2-й день

Завтрак- яичница,ржаной хлеб 20гр,2 киви,чай кофе.
Обед- 4 киви,отварная грудка,овощной салат,чай сок
Ужин- 3 киви и пачка творога.
Перед сном - кусочек сыра, или кефир.

Такая диета соблюдается 2 недели чередуя, дни 1 и 2-й.
При любой диете нужна консультация врача обязательно.

Чаще чем раз в 3 месяца сидеть на такой диете нельзя.

Отзывы о диете хорошие все пишут что вес уходит быстро, хорошо очищается организм. Летом диета с киви легче переносится, чем зимой.

Даже не сидя на диете а просто употребляя регулярно этот фрукт, и занимаясь активно в спортзале, вы будите худеть, т.к он ускоряет обменные процессы.

Киви прекрасно укрепляет иммунитет.

Можно так же при обычном рационе питания просто заменить один прием пищи, на салат с киви.

Аккуратно относитесь к этому фрукту если у вас аллергия на него.

Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в вашей социальной сети, нажав на кнопку:

 
Категория: Диеты | Добавил: Dexs (07.02.2014)
Просмотров: 1226 | Теги: киви полезные свойства, диета с киви, калорийность киви | Рейтинг: 0.0/0