Киви-диета для похудения, полезные свойства, калорийность киви, меню с киви.
Этот очень полезный фрукт, его оригинальный вкус идеально подходит и для диеты и для оздоровления организма.
Киви действительно диетический продукт, калорий в одном киви среднего размера весом 60 гр 29 ккал. Калорийность в 100гр киви 47 ккал. А диета с киви не только вкусная, но и по содержанию витаминов весьма полезная. На диете рекомендуют съедать шт 7-8 киви в день, но если вам не нравится сам киви, эта диета не для вас. При соблюдении диеты для похудения на киви, за неделю уходит примерно 5кг. Вот примерное меню диеты для похудения с киви. 1-й день. Завтрак - бутерброд с черным хлебом и сыром, 2 киви 1 яйцо отварное, чай кофе без сахара. Обед - отварная грудка 250гр, овощной салат 200гр без масла. Полдник - 2 киви, чай кофе без сахара. Ужин - пачка творога 250гр, чай ,сок, 2 киви. Перед сном кефир. 2-й день Завтрак- яичница,ржаной хлеб 20гр,2 киви,чай кофе. Обед- 4 киви,отварная грудка,овощной салат,чай сок Ужин- 3 киви и пачка творога. Перед сном - кусочек сыра, или кефир. Такая диета соблюдается 2 недели чередуя, дни 1 и 2-й. При любой диете нужна консультация врача обязательно. Чаще чем раз в 3 месяца сидеть на такой диете нельзя. Отзывы о диете хорошие все пишут что вес уходит быстро, хорошо очищается организм. Летом диета с киви легче переносится, чем зимой. Даже не сидя на диете а просто употребляя регулярно этот фрукт, и занимаясь активно в спортзале, вы будите худеть, т.к он ускоряет обменные процессы. Киви прекрасно укрепляет иммунитет. Можно так же при обычном рационе питания просто заменить один прием пищи, на салат с киви. Аккуратно относитесь к этому фрукту если у вас аллергия на него. Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в вашей социальной сети, нажав на кнопку: | |
| |
Просмотров: 1233 | | |